TREINO DE COSTAS E BÍCEPS | BASICO QUE FUNCIONA

Eii Maromba, No vídeo de hoje conto um pouco do ocorrido la no Instagram referente aos sorteios e como o Instagram esta barreirando nossas postagens e também gravei meu treinão de costas e bíceps pra vocês na miudinha espero que gostem e deixe sempre o FeedBack pra que assim eu melhor os vídeos pra vocês! tmj

00:00:28 Sobre o Sorteio no Instagram
00:06:34 Barra Fixa
00:06:55 Puxada Alta Costa na Frente
00:07:21 Remada Baixa
00:08:07 Peck Deck Inverso
00:08:45 Remada Cvalinho
00:09:01 Rosca 21 na Polia
00:09:38 Rosca Direta na Barra
00:10:02 Rosca Alternada com Halteres
00:10:38 Rosca Alternada na Polia
00:10:52 Rosca Punho Inverso na Polia
00:11:12 Rosca Punho na Polia
00:11:37 Agradecimentos!

#treinodebiceps #treinos #costasebiceps
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Eiii Maromba não saia sem se inscrever e deixar o Like!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Conteúdo improprio Não Clique AQUI
✅https://bit.ly/3w0M6AT

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👉Assista Também!

Meu Primeiro vídeo ENTENDA!
✅https://www.youtube.com/watch?v=QvKaRDSOT_k

Treine em Casa
✅https://youtube.com/playlist?list=PLn0p-hgjBzZnmkNuZ1EjzKm01QzrqgaCG

Hormônios
✅https://youtube.com/playlist?list=PLn0p-hgjBzZlfl37sUUq_1MdtuZonvB6B

O Recomeço
✅https://youtube.com/playlist?list=PLn0p-hgjBzZll0t1IZJEjlX2FXPoRM6xC

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

📧Contato:
✅𝑨𝒏𝒖𝒏𝒄𝒊𝒆 → contato@evolucaomarombaoficial.com.br

Loja do Canal
✅https://evolucaomarombaoficial.com.br/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nenhuma informação contida neste vídeo substitui um profissional da área, nunca inicie sua atividade física, suplementação, dieta e uso de hormônios sem a presença de um profissional competente para lhe auxiliar em todo seu processo!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Facebook
WhatsApp
Pinterest
LinkedIn
Telegram

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

cinco + oito =

Redes sociais:

Posts Relacionados

???? Se inscreva e ative o sininho???? ????Hackeando o Shape???????????? ???? https://go.hotmart.com/C63555456V????Contato das Paradinhas | ???? OJONAS ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/paradinhas ???????????? Loja Maromba SARMS | ???? OJONAS ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/lojamaromba???? Os Melhores Manipulados | ???? OJONAS ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/manipulados ???????????? Grupo Exclusivo ???? ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/telegram???? Torne-se Membro do Canal ???? https://ojonascorrea.com.br/membrodocanal????Contato: ✅???????????????????????????? → contato@ojonascorrea.com.br

???? Se inscreva e ative o sininho????????Aprenda a Hackear o Shape???????????? ???? https://go.hotmart.com/C63555456V???? Loja Maromba | ???? OJONAS ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/lojamaromba???? Os Melhores Manipulados | ???? OJONAS ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/manipulados ???????????? Grupo Exclusivo ???? ???????? ???? https://ojonascorrea.com.br/telegram???? Torne-se Membro do Canal ????https://ojonascorrea.com.br/membrodocanal????Contato: ✅???????????????????????????? → contato@ojonascorrea.com.br▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Todos os direitos pertencem aos seus respectivos donos. Se algum proprietário da faixa/fundo usado neste mix estiver insatisfeito, por favor, não nos denuncie, reserve um tempo para nos contatar via e-mail ✉ contato@ojonascorrea.com.br✉ Nós forneceremos os devidos créditos ou removeremos o vídeo se você exige.◢Por favor, compartilhe este video em suas redes sociais para que mais pessoas possam assisti-lo!Nenhuma informação contida neste vídeo substitui um profissional da área, nunca inicie sua atividade física, suplementação, dieta e uso de hormônios sem a presença de um profissional competente para lhe auxiliar em todo seu processo!

Acessar Grupo!