Para evoluir o corpo, evolua a mente!

Primeiramente… Antes de tudo foi um ano difícil não só pra mim mais todos, e comecei a pensar como vou evoluir meu corpo e minha mente com a pandemia ou sem pandemia lutamos para sobreviver.

O ano passou e agora com a energias renovadas vamos buscar evoluir 1% cada dia não só o corpo como a mente!

Porém quando voltei a treinar, eu seguia aquela metodologia inútil, cheio de sequências de 3 de 10 repetições, sem planejamento, sem técnicas de execução, que me prendia o dia todo na academia, nesse meio tempo ficava imaginando que quanto mais eu ficasse ali puxando ferro, maior ficaria meu Shape.

Porém achava que dieta era comer frango com batata doce de 3 em 3 horas, e me esquecia que o corpo necessita de uma gama de diversos macronutrientes.

Além disso abolia comer um pedaço de bacon, um torresmo ou qualquer gordura animal. Seguia rigorosamente a dieta, me tornando um robô por achar que tudo isso era o correto! Achava que BCAA erá o suplemento milagroso que juntamente com whey eu ficaria com o shape dos deuses.

E como eu descobri que estava errado? Eu estava catabolizando por nao fazer uma alimentação correta, treinos malucos e o pior de tudo mau dormia. Em vez de criar um amibianete anabólico com uma boa alimentação, treino, descanso e com isso ajudar na minha evolução muscular.

Todos nós erramos no início – e até hoje ainda erramos – nesse meio bodybuilder errar e acertar faz parte do aprendizado. Então se você pretende cursar uma faculdade de Educação Física ou Nutrição, não desanime. Você vai errar muito, tomar muitos tombos, mas no final tudo vem com o reconhecimento de ser um bom coach!

Apenas em um Ano pesquisando muito estudando lendo muitos artigos e com a ajuda de um amigo Jhonatan Gonçalves ( @jhonyy_95 ) venho aprendendo cada vez mais sobre tudo um pouco desse nosso mundo marombasticos.

2022 começa com novos projetos e novas metas e também inicio a Faculdade de Ed Física, assim aprimorar cada vez mais meus conhecimentos e ajuda cada vez mais as pessoas se tornarem P.H.O.D.A.S. e com sua autoestima la no pico das montanhas.

Para Evoluir o corpo, Evolua a Mente!

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